Като човек, който от години има някаква физическа активност ежедневно, този експеримент беше много голямо предизвикателство. От няколко месеца не тренирам както преди. Ходя по 1 път седмично на тренировка, а понягога и по-рядко. За сравнение: преди това тренирах 6 дена в седмицата. Тази толкова драстична промяна в ежедневието ми беше възможна, заради пътуванията ми…
Моите места навън
Първо държа да кажа, че никой не ме спонсорира за тази статия. Целта не е реклама, а да погна на тези от вас, които се затрудняват да намират полезно хапване в ресторантите. На първо място ще сложа най-фитнес ориентираното заведение- Protein bar ML. Мястото е доста свежо и приятно, а закуската с протеинова чия и…
Защо спрях с фитнеса
Спортът безспорно е важна част от ежедневието на всеки, но в един момент здравословните граници могат да се прескочат. Истината е че не тренирам само за здраве, но и за външен вид. В един момент започнах да се фиксирам твърде много върху себе си и как изглеждам, станах изключително самокритична и строга към себе си….
От нас за Вас: истините за големите дупета
Големи дупета винаги е имало и винаги ще има независимо от сем. Кардашиян. Като собстеничка на едно такова, съм забелязала, че всички са до някъде възхитени от обаянието на големите дупета (мъже и жени). Затова посвещавам този пост на тайната обсесия на модерното общество- дупетата и техните собственички. Ще се опитам да разбия няколко мита…
От утре почвам! (винаги утре, никога днес)
Новите начала са трудно и понякога доста страшно нещо, особено ако започваме нещо ново и нямаме опит. Когато тръгнах да тренирам сериозно ми беше много трудно да изляза от майндсета си, че и утре е ден, но с времето стана по- лесно. Основното, което е необходимо, за да се излезе от този омагьосан кръг е…
Вкусен пост vol.2
Тъй като първата ми публикация с рецепти („фитнес храни за чревоугодници“) получи много добри отзиви, реших да направя продължение с още две от моите рецепти. Ми хората обичат да ядат, бе! Овесени палачинки Тази рецепта има и протеинов вариант. В основата на рецептата е това, че вместо брашно, за получаването на сместа се ползват фини…
Скъсах с най-добрия си приятел!А сега какво?!
Днес отделям малко внимание на здравето… психическото здраве. Ние хората претърпяваме промени всеки ден, които се натрупват и накрая на годината не сме същият човек, когото сме били. Нормално е! Докато с приятелите си сме в един и същи етап и се променяме в една посока, всичко върви прекрасно, но има случаи, когато това не…
Тъмната страна на лятото
Това е мит, също като този за тъмната страна на луната, в който малцина вярват. Лятото- най-светлият и забавен период от цялата година да има тъмна страна? Тази статия е най-вече за дамите, но момчета, прочетете и вие. Току виж научите нещо ново. Сезонът на слънце, сладолед, море и всякакви други прекрасности е мое любимо…
Море, пътешествия и тренировки?! Съвместими ли са?
Лятото най-сетне е тук, ала заедно с него идват и някои неудобства за така наречените фитнес ентусиасти, които се опитват да поддържат определен режим (било то хранителен, фитнес или и двете). По време на път е доста трудно да се тренира. Няма ги удобствата на фитнес залата, а настроението и времето предполага повече ресторанти, купони,…
Критика на работното хранене
От скоро започнах да работя като статист и да поемам разни еднократни работни ангажименти (универитетът не ми позволява да съм на пълен работен ден). Някои от вас сигурно знаят, че като статист смяната е 12 часа, а и често се стои overtime (допълнително заплатен). За фитнес ентусиастите като мен това означава да остана без тренировка…
The S word 