Като човек, който от години има някаква физическа активност ежедневно, този експеримент беше много голямо предизвикателство. От няколко месеца не тренирам както преди. Ходя по 1 път седмично на тренировка, а понягога и по-рядко. За сравнение: преди това тренирах 6 дена в седмицата. Тази толкова драстична промяна в ежедневието ми беше възможна, заради пътуванията ми…

Новите начала са трудно и понякога доста страшно нещо, особено ако започваме нещо ново и нямаме опит. Когато тръгнах да тренирам сериозно ми беше много трудно да изляза от майндсета си, че и утре е ден, но с времето стана по- лесно. Основното, което е необходимо, за да се излезе от този омагьосан кръг е…

Тъй като първата ми публикация с рецепти („фитнес храни за чревоугодници“) получи много добри отзиви, реших да направя продължение с още две от моите рецепти. Ми хората обичат да ядат, бе! Овесени палачинки Тази рецепта има и протеинов вариант. В основата на рецептата е това, че вместо брашно, за получаването на сместа се ползват фини…

От скоро започнах да работя като статист и да поемам разни еднократни работни ангажименти (универитетът не ми позволява да съм на пълен работен ден). Някои от вас сигурно знаят, че като статист смяната е 12 часа, а и често се стои overtime (допълнително заплатен). За фитнес ентусиастите като мен това означава да остана без тренировка…

От както започнах да се занимавам активно с фитнес съм била само в две връзки, но резутатът върху съотношението мускули/мазнини беше еднакво и двата пъти и то не в полза на мускулите. Това е изводът, който мога да направя от моя собствен опит, а това, че в интернет съм срещала стотици мемета засягащи темата, го…