Спортът безспорно е важна част от ежедневието на всеки, но в един момент здравословните граници могат да се прескочат. Истината е че не тренирам само за здраве, но и за външен вид. В един момент започнах да се фиксирам твърде много върху себе си и как изглеждам, станах изключително самокритична и строга към себе си….

Лятото най-сетне е тук, ала заедно с него идват и някои неудобства за така наречените фитнес ентусиасти, които се опитват да поддържат определен режим (било то хранителен, фитнес или и двете). По време на път е доста трудно да се тренира. Няма ги удобствата на фитнес залата, а настроението и времето предполага повече ресторанти, купони,…

От както започнах да се занимавам активно с фитнес съм била само в две връзки, но резутатът върху съотношението мускули/мазнини беше еднакво и двата пъти и то не в полза на мускулите. Това е изводът, който мога да направя от моя собствен опит, а това, че в интернет съм срещала стотици мемета засягащи темата, го…

На скоро във фитнеса пуснаха едни много интересни клипчета с неща, които е препоръчително да не правим в залата. Някои от тях ми се сториха крайно нелепи и се почудих дали някой изобщо ги прави, но след като си поговорих  с един от треньорите, се оказа че всеки от дадените сценарии се е бил случил…

От сравнително скоро адекватно тренирам във фитнес залата. ‘Адекватно’ е много важно пояснение. Издадох си карта за фитнес преди 5 години, но в първите няколко нямах представа какво и как да правя, как да тренирам според моето собствено тяло и моите собствени възможности. Бях си поставила непостижими и крайно нездравословни цели (за тях друг път…