Какво се промени, когато спрях да тренирам?

Като човек, който от години има някаква физическа активност ежедневно, този експеримент беше много голямо предизвикателство. От няколко месеца не тренирам както преди. Ходя по 1 път седмично на тренировка, а понягога и по-рядко. За сравнение: преди това тренирах 6 дена в седмицата. Тази толкова драстична промяна в ежедневието ми беше възможна, заради пътуванията ми…

Защо спрях с фитнеса

Спортът безспорно е важна част от ежедневието на всеки, но в един момент здравословните граници могат да се прескочат. Истината е че не тренирам само за здраве, но и за външен вид. В един момент започнах да се фиксирам твърде много върху себе си и как изглеждам, станах изключително самокритична и строга към себе си….