От както започнах да се занимавам активно с фитнес съм била само в две връзки, но резутатът върху съотношението мускули/мазнини беше еднакво и двата пъти и то не в полза на мускулите.

Това е изводът, който мога да направя от моя собствен опит, а това, че в интернет съм срещала стотици мемета засягащи темата, го потвърждават.

Според мен причините за явлението се крият на много места и зависят от човека, с когото сте във връзка.

• Излизане по ресторанти:

Обожавам да излизам по заведения независимо дали са ресторанти, закусвални, кафенета или разни шано местенца за хапване. Има ли замесена храна, бройте ме! Когато си на среща, обаче, яденето е безплатно (в повечето случаи). Това е прекрасна предпоставка за сериозно похапване, а по заведенията не се съобразяват с препоръчителните дневни калории.

Като цяло въпреки любовта си към хапването навън, се опитвам максимално да го намалявам.

• 

• 

• 

• Отпускаш се:

Когато си с някого, с когото можеш да се отпуснеш и да бъдеш себе си, спира да ти пука за останалите неща. Искаш да споделиш всичко хубаво с дадения човек, а това до голяма степен значи ХРАНААА…

• Филмовите вечери:

Това е едно от любимите ми занимания. По-любимо и от излизанията по заведения. Теоретично филмовите вечери не би трябвало по никакъв начин да засягат хранителния/фитнес режима ви, но на практика нещата стоят по друг начин.

Винаги някой носи нещо (по-скоро няколко неща) за ядене и не говоря за салата.

• 

• 

• Сладките подаръци:

С повод или без повод, тези подаръци са адски вкусни, а жестът е невероятно мил. Но е твърде лесно да прекалиш със сладостите, особено когато знаеш, че са изцяло и само за теб.

Мъжете по-рядко получават този тип подаръци (аз лично съм подарявала шоколади на момче- gender equality 101), така че за мъжката част това не е толкова голям проблем.

• 

• 

• 

• 

• По-малко тренировки:

Това не е в сила за всички, но за мен (за жалост) важи с пълна сила. Почти винаги ми се налага да избирам между това да се видя с приятеля си или да отида на тренировка.

Такъв човек съм, че винаги се опитвам да успея да направя и двете, но от сега да кажа…не се получава добре. Тренировката е претупана и съкратена, а началото на срещата започва с епично закъснение от поне 20 мин (от моя страна).

В крайна сметка всичко зависи от вашия собствен самоконтрол и човекът, който е до вас в момента, няма толкова голяма вина.

Когато си правим филмови вечери с моя приятел гледам да подбирам, както ги наричам, „полезни вредни храни“. Това са всичките разновидности на оризовки, ядки и плодове, но шоколадът винаги някак успява да се промъкне в пазарската чанта. Хубавото е, че сме двама и само половината отива в бедрата.

Решението на проблема с намалената физическа активност, колкото и да ми се иска, не може да се замести със секс…

Единственият вариант е правенето на компромиси. Редуването на срещи и тренировки си струва да се обмисли. Освен, ако и приятелят/приятелката ви не са запалени по фитнеса като вас, часовете прекарани в залата ще намалеят.

Най-доброто решение на проблема е едно:

Бъдете с някой, който не е с вас заради външния ви вид и ще ви харесва дори ако качите някое и друго килце.