От както започнах да се занимавам активно с фитнес съм била само в две връзки, но резутатът върху съотношението мускули/мазнини беше еднакво и двата пъти и то не в полза на мускулите. Това е изводът, който мога да направя от моя собствен опит, а това, че в интернет съм срещала стотици мемета засягащи темата, го…
Автор: sophiatitorenko
Vet student and gym enthusiast
Криворазбраното изкривяване
Нещо, за което до сега не желаех да говоря, е сколиозта ми. Днес искам да прекъсна мълчанието си чрез тази кратка статия, в която ще разкажа как ме диагностицираха с гръбначно изкривяване и как до голяма степен се справих с него, така че сега мога да кажа, че „победих“ сколиозата. Как разбрах, че имам проблем?…
„Силно да любиш и мразиш…“
Какво обичате във фитнеса? Един прост въпрос, на който всеки човек може да даде различен отговор. А какво мразите във фитнеса? Това е доста по-рядко задаван въпрос и се усеща някак изненадващо, написан в блог, възхваляващ живота във фитнеса. Ще направя аналогия с връзките: в началото на нова връзка всичко върви прекрасно. Нямате проблеми, нито…
Фитнес храни за чревоугодници
Това е вече третият блог пост, който публикувам, а познатите ми започнаха да ме питат защо все още не съм писала за храна. Тези от вас, които ме познават, знаят че храната играе главна роля в моя живот. Затова наистина е странно, че до сега не съм публикувала нещо изключително само за храна… ето, че…
Фитнес етикет for dummies
На скоро във фитнеса пуснаха едни много интересни клипчета с неща, които е препоръчително да не правим в залата. Някои от тях ми се сториха крайно нелепи и се почудих дали някой изобщо ги прави, но след като си поговорих с един от треньорите, се оказа че всеки от дадените сценарии се е бил случил…
Фитнес нуубита, това е за вас
От сравнително скоро адекватно тренирам във фитнес залата. ‘Адекватно’ е много важно пояснение. Издадох си карта за фитнес преди 5 години, но в първите няколко нямах представа какво и как да правя, как да тренирам според моето собствено тяло и моите собствени възможности. Бях си поставила непостижими и крайно нездравословни цели (за тях друг път…
The S word 