Какво обичате във фитнеса?

Един прост въпрос, на който всеки човек може да даде различен отговор.

А какво мразите във фитнеса?

Това е доста по-рядко задаван въпрос и се усеща някак изненадващо, написан в блог, възхваляващ живота във фитнеса.

Ще направя аналогия с връзките: в началото на нова връзка всичко върви  прекрасно. Нямате проблеми, нито търпение до следващата ви среща. Същото е и с фитнеса. В началото мотивацията и желанието са на макс, но заради този период на „меден месец“, някои негативни черти на новата Ви любов- фитнесът, остават незабелязани.

Днес ще се концентрирам именно върху тези негативни черти, започвайки от най-близките до ума, а накрая ще задълбая и в по-психологическите.

Смятам, че такъв тип постове са важни, защото преди да решите да се занимавате сериозно с фитнес, трябва да знаете и негативите наравно с ползите.

• Най-очевидният недостатък на фитнеса са парите. Разбира се до голяма степен зависи от това в кой фитнес ходите. Цените в различните зали са много различни, но дори най-достъпните зали мога да сравня с негласните (и понякога много гласни) врагове на фитнесджиите- лостаджиите. За техните тренировки не се изисква да плащат, тренират на открито. В момента съм афектирана точно от този въпрос. Цените в залата, която посещавам, се вдигат и не съм особено щастлива от факта. Затова започнах да търся други варианти. Това е много неприятен и дълъг процес- нещо като търсене на ново жилище.
• Голямата вероятност за травми също е на лице. Това се отнася най-вече към тренирането с тежести. травмите са характерни като цяло за почти всички спортове, но е важно да се отбележи. Самата аз започнах да тренирам в залата с цел да поправя гръбначно изкривяване. Не бях наясно с голямата вероятност за травми, но във връзка с това тренирах с инструктор, който беше и кинезитерапевт. Беше ми препоръчан заради изкривяването, което имах.
• Напомпването е един резултат от фитнеса, който е не винаги желан и строго относителен, защото абсолютно зависи от начина, по който тренирате. Този фитнесджийски термин го познават дори тези от вас, които не са абсолютни манияци по темата. Напомпаният фитнесджия се е превърнал в стереотипа/лицето на думата ‘фитнес’ и според мен напълно неправилно, но е факт, че това явление е сравнително често срещано. Ще Ви кажа защо тази точка е негатив. Помпането е непрактично. Обемът не значи сила, и обратното. Твърде често този обем е бутафорен и ненужен. Няма да засягам естетиката, защото всеки има различно разбиране за нея и тя е абсолютно на 100% личен избор.

Единствената полза от помпането, е в случая на професионалните бодибилдъри, които по този начин печелят.

• Следващото, не до там приятно, качество на новата Ви любов са хората. За добро или зло вашата нова любов не е само ваша. Ако сте човек, който тренира и работи 9-5 работа, знае за явлението наречено час-пик. Пренаселено, тясно, чакане за уреди и невероятна загуба на време. Няма какво да се направи, освен да се избягва максимално този интервал от време.
• Задълбочавам, като навлизам в психологическата част на тренирането във фитнес. До голяма степен е свързана с горната точка, а именно срамът. Не мисля, че има човек, който да не го е изпитвал под една или друга форма- срам от леките килограми, които ползвате, срам от това, дали не правите грешно новото упражнение от ютюб, срам от физическата ви форма и т.н.

Когато имате възможност да тренирате напълно сами разликата е осезаема. За нещастие твърде малко хора могат да си позволят да имат фитнес зала вкъщи, а алтернативата са публичните зали.

Тази точка ще я разнищвам допълнително в следващи публикации, защото искам да и отдам малко повече внимание.

Всеки решава за себе си дали негативите си струва да се преодолеят заради ползите, които фитнес залата носи. За мен това да започна с фитнеса, беше едно отлично решение. Започнах в много лошо физическо и здравословно състояние, но след години тренировки мога да кажа, че съм в добро здраве. Негативите бяха незначителни, в сравнение с тези, които заседналия начин на живот ми предлагаха.

Няма спорт, който да няма никакви негативи, но има такъв, който ще ви донесе максимално много ползи.

Успех в трърсенето и не се притеснявайте да се свържете с мен за въпроси относно фтнес зали, упражнения или други съвети.